Das Betreuungskonzept

 

Gesundheitsanalyse

Eingangsuntersuchung / Gesundheitsanalyse

Um einen zielgerichteten Trainingsplan festlegen zu können, brauchen wir Informationen, an denen wir uns orientieren können. Diese erhalten wir durch die Gesundheitsanalyse. Dafür wird folgendes untersucht:

  • Muskelkraft/Torsocheck
  • Ausdauer
  • Beweglichkeit
  • Puls, Blutdruck
  • Gewicht, Körpermaße und Körperfett
  • Koordination

Dann kennen wir Ihre Leistungsfähigkeit. Wir wissen, was zu beachten ist und wo Ihre Baustellen liegen.

 

Persönliche Trainerstunden

Individuelle Erstellung des Trainingsplanes

Die Ergebnisse der Analyse ergänzen Ihre persönliche Zielsetzung. Auch Sie kennen jetzt Ihre Stärken und Ihre Defizite. So können Sie ihre Ziele effektiver erreichen.

Persönliche Trainerstunden

Damit Sie ihr Training selbstständig durchführen können, vereinbaren wir mit Ihnen weitere Termine. Sie lernen die Geräte zu bedienen und die Übungen korrekt umzusetzen.

Regelmäßige Erfolgskontrollen / Re-Checks

Die Ergebnisse der Gesundheitsanalyse werden aktualisiert. So können wir erkennen:

  • Sind wir auf dem richtigen Weg?
  • Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
  • Gibt es neue Baustellen?
  • Möchten Sie etwas ändern?

© 2012 Rückhalt - das Trainingsstudio in Bramsche Engter, Ulrich Henke

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